Jag slutade röka helt för ca 1,5 år sedan och har inte fallit dit en endaste gång sedan dess. Väldigt imponerad av mig själv måste jag säga, men tyvärr fick rökstoppet konsekvensen att jag gick upp rätt rejält i vikt. Att jag dessutom jobbat hemifrån till stor del och knappt tränat har inte heller hjälpt till. Men nu är jag så trött på det att jag bestämt mig för att ta i med hårdhandskarna. Billigt är det inte, men jag har lagt rätt rejäla pengar på naprapater under senaste åren och det hoppas jag kunna slippa med en lägre vikt och en starkare rygg. Så nu har jag köpt kort på SATS och anlitat en personlig tränare. Vi har redan satt igång och min träningsvärk är inte utav denna värld, men jag har redan börjat tappa lite vikt. Under februari kommer jag köra PT två gånger i veckan och träna själv två gånger. Dessutom dietar jag, svårt att gå ner i vikt utan kaloribegränsning. Köpt mig en matvåg för att hålla koll på portionsstorlekarna, fast egentligen handlar det nog mest om att försöka laga maten själv och inte käka ute så ofta. Alkohol får det bli begränsningar på också, men några glas rödvin till helgen tänker jag nog unna mig. Nu låter det här säkert skittrist och som att jag gör lite väl många förändringar på en gång, men jag är en allt-eller-inget-människa. Grymt peppad är jag iallafall för träningen.
Eftersom jag är en statistik- och tekniknörd så har jag skaffat mig en wifi-våg från Withings som både mäter vikt och fettprocent samt ger mig fina grafer både på webben och på min iPhone. Står i valet och kvalet om jag ska visa upp mina resultat här också, men än så länge får det nog räcka med bilder. Så här har ni min före-bild med BMI typ 28. (Jag satsar på att hamna på runt 22, inte ute efter att bli toksmal precis.)
För att nå mina mål kommer jag dessutom ge mig själv diverse belöningar, en för varje BMI-steg jag passerar. Dags för manikyr t.ex. när jag har BMI 27.