Jag vägde mig innan vi åkte till Thailand och när jag kom hem tänkte jag att jag nog skulle kunnat gått ner ett kg eller så. Det hade jag inte. Tvärtom, hade jag gått upp nästan 2 kg. De kilona tog jag dock raskt tag i så när jag började med min PT var jag tillbaka på samma som innan resan. Imorse vägde jag mig åter igen och nu har jag faktiskt lyckats gå ner ytterligare 3,5 kg. På två veckor! Alltså över 5 kg på två veckor. Helt sanslöst skönt och, förutom träningsvärken i armarna, inte ens särskilt obekvämt. Jag kör LCHF nu så något kg är säkert förlorat vatten, men jag äter normalt sett ändå ingen särskilt kolhydratrik kost så tror inte det är så stor del av viktnedgången heller. Och då syndade jag ändå med chokladmousse igår på min födelsedag.

Börjar få lite rutin på träningen nu, åtminstone med motivationen och med att det ska kännas som en självklarhet att träna. Väldigt nöjd med bytet från Forsgrenska/Eriksdahl till Sats Medborgarplatsen. Det ska inte mycket till: några hundra meter närmare hem gör hela skillnaden. Jag hade nog ändå önskat att själva lokalerna hade varit lite fräschare, men nu är det ju så nära hem att jag lika gärna kan byta om/duscha hemma. Sen är det väldigt skönt att slippa alla skolklasser också. Idag körde jag PT igen, gick helt ok även om jag sträckte mig lite i axlarna så jag pallade inte riktigt lika mycket som jag hade önskat.

Mitt upplägg under februari ser ut som följer, med 4 träningspass i veckan.

Mån: PT, benfokus
Tis: Konditionsträning, t.ex. cykla
Ons: Vila
Tor: PT, armfokus
Fre: Box alt. vila
Lör: Bodycombat alt. vila
Sön: Vila

Well, vad fan. Lika bra att gå hela vägen. Min egen variant av ”The Biggest Loser”. Så här ser graferna ut från min nya våg och jag är alltså 177 cm lång. Har ca 17 kg att gå ner tills dess att jag är nöjd.

Jag slutade röka helt för ca 1,5 år sedan och har inte fallit dit en endaste gång sedan dess. Väldigt imponerad av mig själv måste jag säga, men tyvärr fick rökstoppet konsekvensen att jag gick upp rätt rejält i vikt. Att jag dessutom jobbat hemifrån till stor del och knappt tränat har inte heller hjälpt till. Men nu är jag så trött på det att jag bestämt mig för att ta i med hårdhandskarna. Billigt är det inte, men jag har lagt rätt rejäla pengar på naprapater under senaste åren och det hoppas jag kunna slippa med en lägre vikt och en starkare rygg. Så nu  har jag köpt kort på SATS och anlitat en personlig tränare. Vi har redan satt igång och min träningsvärk är inte utav denna värld, men jag har redan börjat tappa lite vikt. Under februari kommer jag köra PT två gånger i veckan och träna själv två gånger. Dessutom dietar jag, svårt att gå ner i vikt utan kaloribegränsning. Köpt mig en matvåg för att hålla koll på portionsstorlekarna, fast egentligen handlar det nog mest om att försöka laga maten själv och inte käka ute så ofta. Alkohol får det bli begränsningar på också, men några glas rödvin till helgen tänker jag nog unna mig. Nu låter det här säkert skittrist och som att jag gör lite väl många förändringar på en gång, men jag är en allt-eller-inget-människa. Grymt peppad är jag iallafall för träningen.

Eftersom jag är en statistik- och tekniknörd så har jag skaffat mig en wifi-våg från Withings som både mäter vikt och fettprocent samt ger mig fina grafer både på webben och på min iPhone. Står i valet och kvalet om jag ska visa upp mina resultat här också, men än så länge får det nog räcka med bilder. Så här har ni min före-bild med BMI typ 28. (Jag satsar på att hamna på runt 22, inte ute efter att bli toksmal precis.)

För att nå mina mål kommer jag dessutom ge mig själv diverse belöningar, en för varje BMI-steg jag passerar. Dags för manikyr t.ex. när jag har BMI 27.

Inte hunnit ladda över bilderna till datorn än men här kommer iallafall en bild från Thailand på fräkniga mig.

Dags även för mig att summera mitt 00-tal. 00-talet är lika med Stockholm för mig. Och internet. De flesta av mina vänner som jag inte träffat på något av mina jobb träffade jag detta årtionde på nätet: Shortcut, bloggvärlden och nu Twitter. Det har varit ett bra decennium, med höjdpunkter och dalar. Jobbigast var nog konkursen med första jobbet 2001 och 2003 då det mesta var upp och ner i livet. 2008 var ett fantastiskt år och 2009 var ett ytterst intensivt år, lite för intensivt. Jag ser fram emot 2010 som jag hoppas kommer innefatta en lite bättre balans mellan jobb och fritid.

2000 – Tog min examen. Flyttade till Stockholm från Umeå och började jobba på room33. Reggade sessan.com. Separerade. Luffade runt i Italien. Delade lägenhet på Regeringsgatan med Ellis.

2001 – Jobb, jobb, jobb. Flyttade in i S:t Eriksplanskollektivet. Jobbet gick i konkurs, alla jag kände fick således sparken. Åkte till Thailand med Linda över jul.

2002 – Började året på akuten för att få rabiesspruta efter hundbett i Thailand… Arbetslös i 3 veckor. Började jobba på Racasse. Paris & Lyon. Arvikafestivaljobbande.

2003 – Hängde mycket på Shortcut.nu och lärde känna många av mina närmaste vänner på så vis. Började blogga. Hade en idiotisk pojkvän. Jobbade  som artistkoordinator på Arvikafestivalen. En av mina allra bästa vänner var sjuk under året och dog.

2004 – Köpte min första alldeles egna lägenhet på Rörstrandsgatan. Ägnade mycket tid till att fixa till den och bloggade en del om renoveringen. Träffade D. Jobbade  som artistkoordinator på Arvikafestivalen.

2005 -Började på Cap Gemini. Åkte till Paris tre gånger. Lärde känna en mängd bloggare.

2006 – Gjorde slut. En sväng till Bryssel. Många goda middagar. Började blogga på Bokhora.

2007 – Sa upp mig två gånger. Nine Inch Nails två gånger. Arvikafestival med Ulrika & Lars. 1:a bokmässan med Bokhora. Startade eget.

2008  – Åkte till Nice själv en vecka. Jobbade undan så att jag kunde ta en månads semester och träffade min Marcus tre timmar efter att sista jobbet var lämnat på en gräsmatta på Arvikafestivalen. Flyttade ihop och lämnade Birkastan för Söder. Åkte till Chile. Morfar gick bort.

2009 – Vann Aftonbladets Stora Bloggpris med Bokhora. New York med Bokhora. Skaffade Pixel. Uppstart med Ulrika för våra gemensamma projekt. Intervjuade Fay Weldon. Barcelona med Marcus. En f.d. pojkvän drunknade. DM & NIN på Arvikafestivalen! Madonna på Ullevi. Release för Bokhoras Album. 24hbc med Ulrika. Intervjuade Jeanette Winterson. Galet mycket jobb under hösten.

Vinnaren av rakapparaten från Philips blev Mattias som berättade om julklappen ”en keyboard med super-maffigt ”starwars-ljud””.

Grattis och god jul!

Det här är nog första gången på de 6-7 år som jag bloggat här som jag kör en utlottning, men någon gång ska väl vara den första.

Du kan alltså vinna en Philips Speed XI-HQ8240.

Tävla innan den 14:e december genom att  berätta om den bästa julklapp du fått, av vem du fick den och varför just den julklappen var den bästa här i kommentarerna.

Ett bra sätt att fixa en julklapp på till någon med skäggväxt!

Hälsar på myskissar i Arvika.