Nu har jag gått ner totalt 10 kg på sju veckor och är nere på ett BMI av 25.8 (start-BMI 29). Det är alltså bara 3 kg kvar tills dess att jag räknas som normalviktig. Ser man på bilderna så är det inte en lika drastisk skillnad, men det skiljer ändå lite mer än 3 kg mellan dem. Armfettet har börjat försvinna och jag börjar se mina axelmuskler. De senaste tre veckorna har tyvärr inte träningen blivit lika hård eftersom jag först var sjuk och sedan min PT. Men två gånger i veckan har  jag ändå tränat minst. Något av det allra bästa är att jag nu kommer i en stor del av mina gamla kläder. Att jag skulle kunna nå sådana här resultat på mindre än två månader hade jag aldrig kunnat hoppas, särskilt inte då jag faktiskt käkar massvis med mat och ändå har kunna dricka vin vid några tillfällen.

Använde några av mina bonuscheckar till att köpa en hel godispåse med nagellack på H&M. Pris mellan 30 och 40 kr styck så åtta stycken kostade knappt som ett från Chanel.

Orkade äntligen träna idag. Lyckades faktiskt öka på en del av övningarna. Men dagens bästa var ändå när vi passade på att köra fettmätning på gymmet. Jag har sedan jag började gymma den 28:e januari sänkt min fettprocent med hela 7%. När man räknar lite på det så innebär det att min viktminskning på 7,5 kg (sedan 28:e, totalt har jag gått ner 8,7 kg) så har jag gått ner 9 kg i fett! Det finns alltså en chans att jag t.o.m. ökat min muskelmassa. Trodde inte det ens var möjligt. Men LCHF + PT-träning funkar verkligen så sjukt bra för mig.

Ok, det är vinter och alla är förkylda så jag hade väl kunnat räkna med det. Men oj så sur jag blev i torsdags då jag vaknade med halsont. Inte sjuk-sjuk men tillräckligt för att inte kunna köra hård PT-träning. Igår tänkte jag att jag nog var tillräckligt kry för ett Body Combat-pass men fick avbryta efter 20 min. Extremt frustrerande. Mår ju knappt dåligt, bara lite huvudvärk, men orken fanns där inte alls. Avbokat morgondagens PT med, vill inte förlora ännu ett pass ifall jag inte nog frisk. Mår jag ok blir det nog lite cykel bara. Men viktkurvan fortsätter peka neråt och jag nu gått ner totalt åtta kg sedan vi kom hem från Thailand. Börjar få på mig mina gamla kläder igen

Jag har försökt att analysera varför jag blev såpass stor och så snabbt. Visst, jag slutade röka, blev sambo, jobbade hemifrån och lät bli att träna. Men jag har t.ex. inte käkat godis och kakor eller druckit läsk i stora mängder. Sådana där saker som är förhållandevis lätta att peka på som boven i dramat. Nej, det avgörande är ändå att jag inte haft en blekaste aning om hur stora portioner man egentligen bör äta. Fasen, jag har käkat som en timmerhuggare, inte konstigt att man går upp i vikt då.  När jag rökte var jag sällan särskilt hungrig, så det blev en stor skillnad när jag slutade. I samma veva blev jag ju sambo också för första gången på 8 år och att äta en rejäl middag blev avsevärt mycket vanligare. Att utöva portionskontroll är ju lite svårare på restaurang så för tillfället låter jag helt bli att äta ute. Jag väger min mat på en matvåg och räknar kalorier.  Den här kaloriräknaren är ett bra hjälpmedel och det faktum att man kan nollställa vågen per livsmedel man lägger på. Visst är det mycket pyssel, men det är ett riktigt bra sätt att börja nöta in hur mycket mat som är lagom. Jag kör ju LCHF och äter nästan bara rent kött, grönsaker i mängder samt mjölk-&-äggprodukter så det är rätt så lätt ändå. För att göra det ännu enklare gör jag så att jag lagar massa mat en dag i veckan, väger upp den i lagom portioner och fryser in. Det fina med LCHF är att jag verkligen blir proppmätt, även fast jag äter avsevärt mycket mindre än vad jag normalt sett gjort. Jag är ändå inte särskilt förtjust i kolhydrater så det har inte varit några värre anpassningsproblem. Chips och pommes kan jag längta efter, men eftersom jag kan käka bea så funkar det ändå. (Men nu har jag börjat lära mig hur mycket bea som är lagom… )
Sen måste jag ju säga att inköpet av vågen från Withings var en riktig höjdare. Jag gillar siffror och statistik så att enkelt kunna följa viktnedgången är helt perfekt för mig. Det enda problemet med den har varit att de medföljande batterierna dog efter bara någon vecka.  Den mäter fettprocent också, men de siffrorna varierar så mycket dag till dag att jag är ytterst tveksam till hur bra den funktionen funkar.

Allt vägande och mixtrande kan säkert verka jobbigt men inse att jag sydde upp den här klänningen i Thailand i mitten av januari. Den var helt figursydd då…

Nu har jag tagit mig ner över ett snäpp på BMI-skalan så på fredag blir det massage! Och dags för en ny bild här också. Det skiljer 5,3 kg mellan dem…

I fredags hade vi födelsedagsfest, i lördags fanns det både tårta och chips kvar och i söndags så firade vi Alla hjärtans dag på Clarion Sign och Aquavit. Om man säger så här, jag syndade med både alkohol och kolhydrater… även om det var planerade synder och har inte vågat ställa mig på vågen sedan dess… Men imorgon bitti ska jag fasen upp på den igen. Jag lämnade ketosen (men tillbaka nu) så har nog mer vätska i kroppen nu, så nu blir det hårda tag de närmaste två veckorna för att nå det delmål jag och PT:n sätte upp idag (-4 kg).

Det praktiska är att jag inte har ett endaste dugg syndigt inplanerat den närmaste månaden, inte på 33 dagar närmare bestämt, men då det är fest. Så nu blir det 33 vita dagar. Sen vill jag nog dricka upp en hel del av den födelsedagschampagne vi fick. Chokladaskarna får nog M mumsa på… jag längtar mer till min vanliga storlek än till choklad.

Vi på Bokhora har hand om Pocketsidorna i Aftonbladets Nöjesblad från och med förra veckan. Idag var det premiär för mig och jag kommer alltså ha hand om den sidan var femte vecka eftersom vi har en vecka var.

Förra veckan så deltog jag och ett gäng med andra bloggtjejer på en bloggfrukost på butiken Pistill på Drottninggatan. En butik som faktiskt lyckas med att få atmosfären väldigt behaglig för det de säljer i en ljus och snygg lokal. Det som visades upp och som sedan även fanns i goodie-bagen var produkter från det svenska märket Belladot som verkligen lyckats med en snygg produktformgivning. Fick bl.a. en massageolja som luktar fantastiskt, fick vissa doftminnen från Fenjal, en doft jag inte känt sedan 90-talet men älskar. Boken ”Åtrå” kommer jag nog ta och skriva några ord om på Bokhora.