Månad: mars 2010

Nu har jag gått ner totalt 10 kg på sju veckor och är nere på ett BMI av 25.8 (start-BMI 29). Det är alltså bara 3 kg kvar tills dess att jag räknas som normalviktig. Ser man på bilderna så är det inte en lika drastisk skillnad, men det skiljer ändå lite mer än 3 kg mellan dem. Armfettet har börjat försvinna och jag börjar se mina axelmuskler. De senaste tre veckorna har tyvärr inte träningen blivit lika hård eftersom jag först var sjuk och sedan min PT. Men två gånger i veckan har  jag ändå tränat minst. Något av det allra bästa är att jag nu kommer i en stor del av mina gamla kläder. Att jag skulle kunna nå sådana här resultat på mindre än två månader hade jag aldrig kunnat hoppas, särskilt inte då jag faktiskt käkar massvis med mat och ändå har kunna dricka vin vid några tillfällen.

Orkade äntligen träna idag. Lyckades faktiskt öka på en del av övningarna. Men dagens bästa var ändå när vi passade på att köra fettmätning på gymmet. Jag har sedan jag började gymma den 28:e januari sänkt min fettprocent med hela 7%. När man räknar lite på det så innebär det att min viktminskning på 7,5 kg (sedan 28:e, totalt har jag gått ner 8,7 kg) så har jag gått ner 9 kg i fett! Det finns alltså en chans att jag t.o.m. ökat min muskelmassa. Trodde inte det ens var möjligt. Men LCHF + PT-träning funkar verkligen så sjukt bra för mig.